ブロッコリーもできました！！
とっても美味しそう♪
いや、美味しそう！ではなく美味しいんです！！
甘くてペロリと食べれちゃいます。
ブロッコリーは栄養満点✨
カリウム、ビタミンC、ビタミンKなどなど…
ビタミンCは、ウイルスから体を守る機能をサポートし、免疫力をアップする働きがあるそうです。
こちらは白菜✨
美味しい野菜には虫たちも遊びに来ちゃいますね。
虫が食べるってことは、新鮮な証拠です。
でも、人間が食べるからちょっと待って～と言いたくなります。。
普段何気なく食べている白菜には、ビタミンC、カリウム、食物繊維が含まれています。
カリウムは、むくみが気になる方には積極的に摂ったほうがいい栄養素みたいです。
血圧を下げる効果もあるそうですよ～
キャベツもできてますよ～
艶ッとしていて、シャキシャキ音がしてきそうです♪
キャベツには、ビタミンC・K・U、カルシウム、葉酸、カリウム、食物繊維などが入っています。
ビタミンUは胃腸の粘膜を修復してくれるそうです～
飲みすぎにもいいのかな…？！！笑
色々な野菜を育てていると「どんな栄養があるのかな？」と、今まで以上に意識して調べてしまいます。
明日辺りから気温も急激に下がるみたいなので、花笠山の野菜から栄養をたくさんもらって元気に過ごしましょう🎵
17日、18日の花笠山マルシェで朝採れ野菜を販売する予定ですので甘くて新鮮で
愛情がたっぷり詰まった野菜たちをぜひGETして下さいね！
Comments